思考をちょっとゆるめるって気軽でいいな

歩くことに集中することで、特に自然の中ではいつもと違う感覚を呼び起こして、非日常を味わえました。

今まで体験してきた誘導瞑想は記憶の奥底を呼び起こして色んなものが出てきてしんどいイメージがありましたが、食べる瞑想も歩く瞑想もスッキリして手軽で、今までの瞑想に対するイメージが払拭されました。 シェアの時間が多かったこともとても良かったです。
それぞれに感じ方が違っていて面白かったです！

（四万十市　Nさん　　体験コース：STEP１）